Nos 5 pensées du soir 

Penser de façon positive chaque soir pour gérer son TDAH

Les dernières choses qui nous traversent l esprit le soir détermine bien souvent notre nuit. Nous vous proposons un exercice tout simple que vous pouvez mener seul ou à deux.

Demandez vous…Quels moments de la journée vous a apporter de la gratitude? Cela peut aller d’un sourire à une porte tenue, comme l’obtention d’un diplôme ! Trouvez 5 choses positives et notez le ou communiquez les a votre conjoint(e) par exemple. Et si vous constatez qu’il vous ai difficile d’en dénicher 5, à vous de vous créer les opportunités !

Pour tout vous confier, voici mes 5 pensées positives de la journée :

Offert un café à un collègue

 

Révision de la voiture ( oui oui ça m’a surtout fait plaisir que ce soit fait ! )

 

Une bonne bouteille de vin* offert à ma moitié ( ma blonde ! )

 

J’ai signe une pétition sur internet ( bonne conscience bonjour )

 

Et pour finir j’ai rendu mon chaton heureux en jouant avec lui

Bonne journée 🙂 


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